Estudantes criam sabão repelente para evitar inseticidas em pomares

Projeto foi desenvolvido em escola de São João da Boa Vista (SP).

Ideia vai ser apresentada no Torneio de Robótica First Lego League.

Estudantes da Escola do Sesi em São João da Boa Vista (SP) produziram um sabão à base de óleo e ervas capaz de repelir as abelhas dos pomares e evitar que os trabalhadores da colheita sejam picados. A ideia é proteger sem o uso de inseticidas.

O produto foi formulado em spray, líquido e pedra após sete meses de pesquisa e será apresentado pela equipe Ômega na fase regional do Torneio de Robótica First Lego League (FLL), em 16 de novembro.

Ideia

Neste ano, o tema da competição é "Aliança com animais" e, de acordo com a orientadora do grupo, a ideia veio dos próprios estudantes. Eles precisavam de um problema regional relacionado com bichos e de uma solução que não causasse danos à fauna.

“Eles pensaram nas plantações de laranja porque há muitos relatos de trabalhadores que são picados e, por conta disso, os fazendeiros acabam aplicando inseticidas que matam as abelhas. Então criaram essa solução para que não aconteça esse tipo de morte”, explicou Amanda Christovam, analista de suporte em informática e técnica da equipe.

Os alunos já produziram 36 litros da fórmula e distribuíram entre trabalhadores da região. Os testes estão sendo conduzidos por um apicultor. Empresas que produzem sabão também foram contatadas e aprovaram o projeto, que é financiado pelos próprio grupo e fabricado por R$ 2 cada litro.

Funcionamento

Disponível em líquido, barra e spray, o produto desenvolvido pelos alunos Ana Beatriz de Oliveira, Larissa Gonçalves Teófilo, Guilherme Ferracim e Maria Eduarda de Paula, de 12 a 15 anos, tem efeito imediato. A duração média é de quatro horas e ele pode ser reaplicado.

De acordo com Amanda Christovam, a fórmula é composta por uma mistura de ervas e óleo de Neem, extrato de amêndoas capaz de repelir até 500 espécies de insetos.

“O desenvolvimento das receitas teve apoio de clínicos, biólogos e especialistas em abelhas, que também explicaram as propriedades de cada produto testado, e os produtos estão sendo feitos no laboratório de química da instituição", explicou Amanda. O grupo também contou com a ajuda do professor de química e da professora Amanda Marrichi Martins.

"O sabão líquido demora cerca de dois dias para ser fabricado, já o spray, que deve ter uma duração um pouco maior, demora quatro dias", disse a técnica.

Segundo a estudante Larissa Gonçalves Teófilo, de 12 anos, o óleo de Neem foi o único testado por ser um repelente natural.

“Fizemos testes para escolher a base do sabão. Testamos álcool e vinagre, mas vinagre deixa cheiro e modifica a receita e o álcool não modifica a receita e não libera cheiro, a não ser o da essência que nós colocamos", explicou.

"No nosso sabão temos álcool, água, soda cáustica, óleo de Neem e essência de flor de laranjeira”, completou.

Torneio

O Torneio de Robótica First Lego League (FLL) é um programa internacional voltado para crianças de 9 a 16 anos, criado para despertar o interesse dos alunos em temas como ciência e tecnologia dentro do ambiente escolar, além de estimular a criatividade, raciocínio lógico e capacidade de inovação.

“Nossa expectativa para o torneio é muito alta por conta da qualidade do nosso projeto e porque nos empenhamos muito e pesquisamos muito para conseguir realizá-lo, então esperamos que a gente tenha um bom resultado”, disse Maria Eduarda, de 15 anos.

Em 2016, a fase regional da competição acontecerá no Amazonas, Bahia, Espírito Santo, Goiás, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Rio de Janeiro, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Santa Catarina e São Paulo. As melhores equipes garantem vaga na etapa nacional, que ocorre em 2017.

Fonte: G1

Reunião dos comerciantes para o Natal na Serra 2016

Na noite desta quinta-feira (27), os comerciantes do município de Cerro Corá/RN se reúnem para tratar dos ajustes finais para o lançamento da "Campanha Natal na Serra 2016", a referida reunião irá acontecer na Câmara Municipal de Vereadores, às 19:30 horas.

A coordenação do evento estende o convite a todos os comerciantes, industriais e autônomos a participar e levar sugestões para tornar o evento ainda melhor.

Aguardamos a sua valorosa presença para abrilhantar a reunião! 

Fumo passivo está ligado a maior risco de AVC, segundo estudo

Fumo passivo também está ligado a problemas de saúde (Foto: AP Photo/Dave Martin, File)

Quem vive com um fumante também é prejudicado por cigarro.

Um a cada quatro não-fumantes nos EUA é exposto ao fumo passivo.

O aumento do risco de acidente vascular cerebral (AVC) provocado pelo cigarro pode se estender também aos não-fumantes que vivem na mesma casa que fumantes e apenas respiram a fumaça do cigarro alheio, diz um estudo americano.

Pesquisadores descobriram que pessoas que nunca fumaram e tiveram AVC tinham quase 50% mais probabilidade de ter se exposto à fumaça de cigarro em casa do que pessoas que nunca tiveram AVC.

Durante o estudo, sobreviventes de AVC expostos ao fumo passivo também tiveram mais risco de morrer por qualquer causa em comparação àqueles que não eram fumantes passivos.

"O fumo passivo é um risco para todas as pessoas, mas aqueles com um histórico de AVC devem tomar cuidado adicional para evitá-lo", disse a principal autora do estudo, Michelle Lin, da Faculdade de Medicina Johns Hopkins, em Baltimore.

Um em cada quatro não-fumantes nos Estados Unidos são expostos ao fumo passivo, de acordo com os Centros de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA (CDC). "Enquanto o risco de o fumo provocar AVC é conhecido há muito tempo, pouco se sabe sobre a relação entre o fumo passivo e o AVC", disse Lin.

Para explorar essa questão, a equipe do estudo avaliou informações de quase 28 mil pessoas que nunca fumaram e que participaram das Pesquisas Anuais Nacionais de Saúde e Nutrição.

Os participantes foram recrutados entre 1988 e 1994 e depois entre 1999 e 2012. O estudo foi publicado na revista médica "Stroke".

De acordo com a pesquisadora Angela Malek, que estuda os riscos do fumo passivo na Universidade Médica da Carolina do Sul, nenhum nível de exposição à fumaça de cigarro é seguro. Além do AVC, adultos expostos ao fumo passivo também têm maior risco de doenças cardiovasculres e câncer de pulmão, enquanto as crianças podem ter asma e infecções.

"Limitar ou evitar áreas onde pessoas estão fumando é recomendado tanto para crianças quanto para adultos", disse Malek.

Fonte: G1

Capitão do tri, Carlos Alberto Torres morre aos 72 anos

A MORTE DO CAPITA: CRAQUE POR ONDE PASSOU E AUTOR DE GOL ANTOLÓGICO

Capitão do tricampeonato da seleção brasileira na Copa do Mundo de 1970, o ex-lateral Carlos Alberto Torres morreu aos 72 anos nesta terça-feira. O ex-jogador, que atualmente trabalhava como comentarista da Sportv, sofreu um infarto fulminante. O velório será na sede da Confederação Brasileira de Futebol (CBF).

Carlos Alberto Torres fez sua última participação na emissora no último domingo durante o programa "Troca de Passes". Ele estava em sua casa no Rio de Janeiro quando sofreu o infarto. Segundo a TV Globo, Torres estava acompanhado do amigo e comentarista Ricardo Rocha quando começou a se sentir mal, chegou a ser encaminhado para o hospital, mas não resistiu.

Além de comentarista, Torres também era membro do Comitê de Reformas da CBF, grupo que estuda reformas em Código de Ética, Estatuto, Licenciamento e Registro, Calendário e Futebol Feminino. O grupo se reunia a cada dois meses para debater o assunto.

ANÁLISE: CARLOS ALBERTO FOI GÊNIO DA LATERAL E GRANDE LÍDER

Carlos Alberto Torres marcou época no futebol brasileiro não só por sua passagem na seleção, mas também pela carreira trilhada em clubes do país, como Santos, Botafogo e Fluminense. Foi tricampeão carioca pelo time tricolor (1964, 1975 e 1976) e pentacampeão paulista na equipe santista (1965, 1967, 1968, 1969 e 1973). 

Ao pendurar as chuteiras em 1982, quando atuava pelo New York Cosmos, Carlos Alberto Torres iniciou a carreira de treinador com o título brasileiro de 1983 com o Flamengo. Passou por diversos clubes até o trabalho no Paysandu em 2005, o seu último na profissão.

Charge: Mario Alberto

Mas a cena que ficará imortalizada em sua vida no futebol é a da Copa do Mundo de 1970, quando levantou a taça Jules Rimet ao término da campanha histórica. Foram seis vitórias em seis jogos de um time que reuniu Pelé, Tostão, Jairzinho, Clodoaldo, Gerson e Rivelino.

Fonte: Uol Esportes

Peça inspirada na vida de Madre Teresa de Calcutá tem entrada franca

“TERESA DE CALCUTÁ” É APRESENTADA NESTA QUINTA- FEIRA (27) NO CINE CANÁRIO COM ENTRADA FRANCA

A atriz Cícera Carmo escreveu e interpreta este monólogo que mergulha na vida, nas experiências e no pensamento de Madre Teresa de Calcutá, uma mulher que viveu para se dedicar aos mais pobres dos pobres: Os desvalidos, os abandonados, os que vivem à margem da sociedade.

ESPETÁCULO: TERESA DE CALCUTÁ com Cícera Carmo

Data: 27/10 - Quinta-feira

Horário: 19h30

Local: Cine Canário - Cerro Corá/RN

Servidores do RN pedem pactuação entre Poderes para regularizar folha

Servidores entregaram carta ao governador nesta segunda-feira (24).

Pagamento da folha de setembro ainda não foi concluído.

O governador Robinson Faria recebeu do Fórum dos Servidores Públicos do Executivo uma carta que solicita a pactuação financeira entre os Poderes, para que o calendário de pagamento do Executivo seja regularizado. O documento, assinado por seis entidades sindicais, pede, entre ouras ações, que Robinson requeira ao Tribunal de Justiça, à Assembleia Legislativa, ao Ministério Público e ao Tribunal de Contas do Estado a devolução de R$ 398 milhões referentes aos valores recebidos acima da inflação nos anos 2014 e 2015. A entrega aconteceu na tarde desta segunda-feira (24), no auditório da Governadoria.

Os servidores estaduais vêm enfrentando atrasos nos pagamentos dos salários desde o início do ano. O pagamento da folha do mês de setembro ainda não foi concluído.

Na elaboração do documento, o Fórum levou em consideração que o Rio Grande do Norte é o quarto estado do país com maior parte da Receita Orçamentária Líquida do Tesouro (ROLT) sendo destinada aos poderes. De acordo com o Conselho Nacional de Secretários Estaduais de Planejamento, o Tribunal de Justiça Potiguar é o segundo do país em relação ao comprometimento da ROLT, engolindo 13,55% do total. Neste mesmo ranking, a Assembleia Legislativa do RN (5,05%) é a sexta e o Ministério Público (4,55%) o sétimo.

“Observamos em nossos estudos que a transferência aos poderes teve um aumento de 90,3% no período que vai de 2010 até agosto deste ano, enquanto a receita corrente líquida subiu apenas 47,8% e a inflação acumulada foi de 53,2% no mesmo período”, explicou Pedro Lopes, presidente do Sindicato dos Auditores Fiscais (Sindfern). Foi ele quem apresentou o conteúdo da carta aos secretários presentes e ao chefe do Executivo.

Ana Cláudia Gomes, presidente da Associação dos Delegados da Polícia Civil (Adepol), destacou a importância da união de forças no enfrentamento do problema. “O que nos interessa é encontrar uma solução. É uma crise de estado, então é fundamental que nós possamos dar as mãos para enfrentá-la. O que não pode é apenas os servidores do Executivo serem afetados como se fossem os culpados pelas crise”, destacou ela.

O Fórum reúne ainda os sindicatos dos Policiais Civis (Simpol), dos Servidores da Administração Direta (Sinsp-RN) e dos Servidores da Administração Indireta (Sinai), além da Associações dos Bombeiros Militares (ABM-RN). Do Executivo, estavam no encontro a chefe do Gabinete Civil, Tatiana Mendes Cunha, os secretários de Planejamento, Gustavo Nogueira, de Administração, Cristiano Feitosa, de Comunicação, Juliska Azevedo, o adjunto de Tributação, Fernando Amorim, o consultor geral do Estado, Alexandre Pinto Varela, e o procurador geral do Estado, Francisco Wilkie.

Fonte: G1RN

Aniversário do Cangaço Moto clube

Neste domingo (23) aconteceu a confraternização do 9º aniversário do Cangaço Moto Clube da cidade de Cerro Corá/RN, o moto clube foi criado no dia 15 de outubro de 2007. O evento foi realizado em uma chácara na zona rural do município e durante a confraternização os integrantes discutiram a possibilidade de realizar um grande evento no próximo ano para comemorar o seu 10º aniversário e ter uma possível conversar com a nova gestão pública municipal para incluir a festa do moto clube no calendário de eventos da cidade, tendo em vista que esses eventos atraem um grande público para a cidade e assim desenvolve ainda o turismo em nosso município. Vamos ficar na torcida que a cidade adote mais essa festa em potencial para o seu calendário de eventos.

6 situações em que desperdiçamos dinheiro sem nos darmos conta

Sabemos que, infelizmente, ganhar muito dinheiro não é fácil. São poucas as pessoas no mundo que conseguem isso sem esforço, e todos enfrentamos uma ou outra dificuldade financeira em algum momento da vida.

O curioso é que, geralmente, muitos de nós perdemos dinheiro sem nos darmos conta disso. Chega o fim do mês e nos perguntamos como foi possível; chega o fim do ano e estamos cada vez mais endividados.

No entanto, bastar analisar alguns aspectos de nossas vidas aos quais não costumamos dar muita atenção para descobrirmos quais hábitos estão fazendo com que nosso suado dinheiro desapareça com tanta rapidez.

Confira a seguir alguns conselhos do psicólogo Drake Baer, aplique-os em seu dia a dia, e volte a fechar as contas no final do mês. Provavelmente você vai descobrir que ele tinha razão.

1. Você costuma comer fora com muita frequência?

Baer explica que se deu conta do gasto excessivo que as refeições fora de casa representam quando, junto com sua mulher e seus cinco filhos, teve que pagar uma verdadeira fortuna por alguns pratos de batatas fritas que haviam sido consumidos durante um passeio.

Será que não seria melhor fazer as batatas em casa e promover um ambiente mais família? Será que não sairia incrivelmente mais barato? Todos sabemos que quando terminamos de comer em casa precisamos lavar os pratos, talheres e panelas, mas pelo menos podemos evitar o “rombo” que as saídas para comer causam nas contas bancárias da família.

De acordo com Baer, a cada ano saímos mais para comer fora. A grande realidade é que este é um hábito muito caro. Se mudarmos nossos planos e decidirmos cozinhar em casa, e inclusive convidarmos alguns amigos, a fatura do cartão no final do mês não fará com que nossos corações parem de bater.

2. Você usa seu veículo de forma inteligente?

Um dos problemas atuais é o custo do combustível. Como regra geral, a gasolina costuma ser cara em quase todos os países. Assim, se não levarmos em conta alguns conselhos, o gasto mensal nesta categoria será gigantesco.

Se você tem várias tarefas para realizar, organize-as em uma lista, defina um itinerário razoável e faça todas de uma só vez. Se você instaurar esta política para si e para toda a sua família, verá que no final do ano o gasto com combustível será consideravelmente menor.

Além disso, há alguns lugares onde você poderia ir caminhando, e além de economizar, também poderá exercitar o corpo e talvez até perder um pouco de peso. Assim, a sua saúde e o seu bolso serão muito gratos pela decisão.

Caso implemente estas mudanças, você não apenas economizará o dinheiro da gasolina por não ter que encher o tanque com tanta frequência, mas também reduzirá outros gastos como o óleo para o motor, pneus e toda a manutenção que um veículo exige para funcionar bem.

3. Quantas assinaturas automáticas você mantém?

Em muitos casos acabamos nos esquecendo de que estamos assinando alguma publicação: uma revista, um jornal… O pior é que na maioria dos casos tendemos a deixar que os produtos continuem chegando, os papéis vão se acumulando em nossa casa, mas não encontramos tempo em nossos dias ou semanas para ler um único artigo.

Se você observar a sua conta bancária, notará que todos os meses é debitado um valor cobrindo algo que você não usa. O que fazer neste caso? A solução é muito simples: cancele as assinaturas inúteis! Se algum dia você quiser ler uma notícia que o interessa, já sabe aonde ir para comprar o jornal ou a revista em questão.

4. Você costuma comprar a granel alimentos que acaba jogando fora?

Muitos de nós compram artigos básicos a granel em estabelecimentos que permitem economizar tempo e dinheiro. Vamos ao supermercado uma vez por mês, ou então a cada quinze dias, e de uma só vez enchemos a despensa, a geladeira e a lavanderia.

Mas é preciso ficar atento: você já reparou que uma boa parte dos alimentos comprados em grandes quantidades acaba indo parar no lixo? Isso costuma ocorrer com os produtos que têm data de validade: as frutas, os vegetais, e até alguns tipos de queijo.

Drake Baer recomenda monitorar os cantos menos frequentados da geladeira. Muitos alimentos ficam “esquecidos” por meses sem nos darmos conta, e obviamente quando notamos que eles estão ali, já não estão mais aptos para o consumo.

Para resolver este problema basta fazer um planejamento eficiente. Mantenha uma folha de papel na porta da geladeira indicando quais alimentos são perecíveis ou estão perto da data de validade e precisam ser consumidos o quanto antes. Assim podemos garantir que eles não serão jogados fora, para alegria de nossos bolsos, da sociedade e do meio ambiente.

5. As luzes da sua casa estão sempre acesas?

Além dos conselhos de Baer, há muitas outras dicas simples que você pode seguir para economizar dinheiro. Por exemplo, você é consciente de quanta eletricidade gasta em seu dia a dia?

Não é preciso aprender a ler o relógio que marca exatamente o que consumimos; basta que você e sua família desenvolvam um novo hábito: apagar a luz de um cômodo ao sair dele, não deixar eletrodomésticos e aparelhos eletrônicos ligados sem necessidade, e assegurar-se de que as lâmpadas que iluminam o seu lar são as mais eficientes, aquelas que garantem um menor consumo e uma emissão reduzida de substâncias tóxicas.

Sabemos que durante um período você vai parecer um oficial da polícia atrás dos seus filhos, e eles certamente irão se queixar das suas reclamações, mas eventualmente todos se adaptarão a esta filosofia de redução do consumo.

6. Você faz compras de forma compulsiva sem perceber?

Um chocolate aqui, um café do Starbucks ali, um pacote de chicletes em outro lugar… se você somar os valores que gasta semanalmente neste tipo de item, notará que eles representam um gasto substancial – e o valor anual irá surpreendê-lo ainda mais.

Tente reduzir estes gastos desnecessários e compulsivos e você verá como seu orçamento ficará mais folgado. Além disso, em muitos casos a sua saúde também irá agradecer.

Fonte: Yahoo

13 formas de não ficar com a barriga inchada depois de comer

Você acabou de curtir um jantar delicioso e agora está satisfeito e feliz. Mas como acontece com os pequenos prazeres da vida, uma boa refeição pode causar um pouco de dor, metafórica e literal, fazendo sua barriga ficar inchada.
Ficar inchado é muito ruim. Você precisa pensar na roupa que vai usar (ou seja, adeus vestidos curtos e olá roupas largas), acaba se sentindo super lenta e desajeitada e sempre tem alguém pra achar que você está grávida de três meses. Terrível!

Esse problema é ainda pior depois de comer. Em uma pesquisa recente, 25% dos entrevistados disseram que o inchaço pós refeição prejudicou ao menos uma ocasião importante ou especial em suas vidas.

“O inchaço pode afetar qualquer pessoa e pode ser extremamente irritante e desconfortável, especialmente se você estiver usando algo que não esconda o problema particularmente bem, ou estiver planejando sair mais tarde e quer estar em sua melhor aparência”, explica a médica Clare Morrison, no www.MedExpress.co.uk

Mas há certos truques que você pode utilizar para minimizar o problema. Veja a seguir:

Não coma em excesso

Sim, nós sabemos que você não quer deixar nada no prato, mas comer mais do que o necessário só aumentará o inchaço. “Se estiver satisfeito, não force a si mesmo a terminar seu prato. Você também pode tentar comer mais devagar e mastigar bem os alimentos. Quando você come muito rápido, engole muito ar, o que pode levar você a reter gases”, explica Clare Morrison.

Reduza o tamanho da porção

Sabemos que é difícil, mas vale a pena, especialmente para evitar o inchaço. “Em vez de três grandes refeições diárias, que dificultam o trabalho do seu sistema digestivo, o melhor é comer várias porções pequenas durante o dia. Comer com mais frequência também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e gerenciar a fome. Lembre-se de comer o que seu corpo precisa, não o que você quer!“, explica Lisa Roukin do site www.myrelationshipwithfood.com

Coma devagar

A tentação de atacar a comida pode ser muito forte, mas o seu intestino agradece quando você vai devagar. “Comer rápido e não mastigar corretamente os alimentos leva ao acúmulo de gases no intestino”, explica Lisa Roukin. “Suas refeições devem durar ao menos trinta minutos, em vez dos 5 ou 10, como estamos acostumados. Isso permitirá que você saboreie mais os alimentos e torne suas refeições mais satisfatórias. Lembre-se de que a digestão começa na boca, mastigando os alimentos corretamente, para que seu corpo não tenha tanto trabalho desnecessário”.

Corte o sal

É claro que as batatas fritas não são a mesma coisa sem ele, mas você sabia que o sal também pode causar inchaço? “Tente evitar alimentos ricos em sal. Além da infinidade de problemas de saúde que esse condimento causa a longo prazo, uma dieta rica em sal pode causar retenção de líquido e inchaço”, explica a doutora Clare Morrison.

Faça exercícios antes do café da manhã

“Exercitar-se antes do café da manhã pode prevenir o acúmulo de gases que causa o inchaço. Apenas 15-20 minutos de caminhada podem ser o suficiente para fazer maravilhas pelo seu sistema digestivo”, explica a Dra. Tatiana Lapa.

Apele para as bactérias

As bactérias “amigáveis” podem fazer muito por você. “Caso possa tomar um iogurte probiótico todas as manhãs, essa é uma ótima ideia”, sugere a Dra. Tatiana Lapa. “As bactérias ajudam a mover o alimento do estômago para o intestino, o que pode impedir a distensão abdominal. Se você não gosta de iogurte, suplementos de acidófilos também são uma boa opção”.

Aumente sua ingestão de água

Parece contra intuitivo, mas funciona. “Se você está se sentindo inchada, provavelmente pensa que o melhor é não tomar água, mas, na verdade, o que piora o inchaço é não ingerir líquidos, da mesma forma que dietas muito restritivas fazem seu corpo acumular gordura, pensando que irá morrer de fome”, explica a Dra. Marilyn Glenville, autora do livro Natural Alternatives to Sugar. “Eu recomendo um chá de ervas, como Dente de leão, pois ele contém um diurético natural que ajuda a estabelecer um equilíbrio saudável dos fluidos corporais. Também é uma boa ideia evitar bebidas com gás”. Por razões óbvias!

Tome um pouco de sol

Quem diria que tomar sol pode curar um inchaço? “A vitamina D, também conhecida como a vitamina do sol, pode ajudar a estabilizar os movimentos intestinais e aliviar os sintomas do inchaço. Se estiver preocupada com a possibilidade de não estar recebendo vitamina D o suficiente, talvez por não ficar muito tempo ao ar livre, recomendo um suplemento alimentar”, diz Marilyn.

Alongue-se

Por mais que você só tenha vontade de ficar deitado no sofá sem fazer nada, o melhor para se livrar de um inchaço pós refeição é se movimentar um pouco. “Tente fazer alongamentos e tocar os dedos dos pés. A gravidade ajudará a remover os gases do seu corpo”, diz a especialista em bem estar Ramona Braganza. Ela sugere alguns exercícios simples para reduzir o inchaço. “Exercícios com giro podem empurrar o ar para fora do sistema digestivo. Eles podem ser feitos no chão ou numa cadeira”, ela diz. “Sente-se com os pés para frente, gire para direita e tente tocar a parte de trás da cadeira. Repita o processo para o lado esquerdo.” 

Tome um chá de hortelã

Esqueça aquele cafezinho pós-refeição e tome um chá de hortelã em vez disso. “O chá de hortelã pode ser muito benéfico para seu sistema digestivo, ajudando a aliviar problemas como o inchaço”, diz a nutricionista Zoe Martin do Discount Supplements. “A hortelã possui propriedades relaxantes e antiespasmódicas, aliviando cólicas que causam desconforto e flatulência”.

Mastigue bem os alimentos

Sua mãe não falava isso apenas por implicância. A mastigação correta faz toda a diferença. “Tente mastigar até que o alimento se liquidifique. Isso vai garantir que ele seja digerido corretamente. Além disso, quando você passa mais tempo mastigando a comida, sua refeição se torna mais satisfatória, evitando que você coma em excesso”, explica a doutora Marilyn Glenville.

Vá até a raiz do problema

“Se você perceber que fica constantemente inchada após comer, pode ser uma questão de intolerância alimentar”, sugere a nutricionista Zoe Martin. “Coisas como leite, glúten e arroz integral podem causar desconforto no estômago e intolerância em algumas pessoas. Tente remover certos alimentos da sua dieta por 10-14 e veja se há alguma melhora”.

Evite alimentos problemáticos

Existem certos alimentos que são inimigos declarados da sua silhueta. “Alguns alimentos são frequentemente responsáveis pelo inchaço em várias pessoas. Frutas, incluindo maçãs e melancias, causam inchaço porque contêm frutose. Se o seu corpo não absorve bem a frutose, este pode ser o problema. O alho, embora seja um excelente antibacteriano, também pode produzir inchaço. Feijões contêm açúcares que podem causar gases e o brócolis também pode causar inchaço. Lentilhas são muito ricas em fibras, que podem causar gases se consumidas em excesso. Para evitar isso, você deve cozinhá-las bem e optar pela versão mais clara deste alimento, que tem um pouco menos de fibras do que a mais escura. Finalmente, adoçantes como o surbitol, manitol e xilitol podem causar problemas digestivos”, aconselha Ayesha Akbar, gastroenterologista do St Mark’s Hospital.

Fonte: Yahoo

Cinco assuntos que podem ser tema da redação

Ler as orientações com atenção, fazer um rascunho e não errar ortografia são fundamentais para uma boa redação.

Para se sair bem na prova, candidatos devem ler muito.

Uma das provas mais aguardadas nos vestibulares, a redação costuma gerar ansiedade nos estudantes porque, além de demandar muita atenção e preparo, seu tema é quase sempre um mistério. Mas é possível elencar alguns assuntos nos quais os alunos devem prestar atenção.

Simone Motta, professora e coordenadora de Português do Curso ETAPA, lembra que os temas podem variar bastante, conforme cada instituição. No Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), por exemplo, costumam aparecer questões relacionadas ao cotidiano e à questão dos direitos humanos, que demandam do aluno possibilidades de resolução. 

“As várias faces da intolerância, a homofobia, o preconceito religioso, linguístico, em relação à superioridade cultural, os cuidados com o idoso na sociedade brasileira são alguns exemplos. O preconceito é sempre um tema bastante atual no Enem”, diz. 

Simone lembra também de outros assuntos, como o novo modelo de família, a regulamentação de vários tipos de trabalho e as mudanças na política governamental para o idoso, cujo conceito, nas sociedades atuais, vem mudando bastante.

Em outros vestibulares, é mais difícil prever o assunto da redação, pois as instituições seguem linhas diferentes para determinar o tema. Na Fuvest, por exemplo, costumam aparecer temas mais subjetivos, como utopia, altruísmo, importância da imagem e consumo. 

De maneira geral, Simone indica cinco temas para os alunos ficarem de olho: superação pessoal; preconceito; envelhecimento da população e mudanças na política governamental; novo modelo de família; e questões que envolvem o meio ambiente. Formas alternativas de energia também podem entrar nesse rol. 

Como se dar bem na prova 

Quando o aluno recebe a prova, a primeira coisa a fazer é ler o enunciado com muita atenção. Afinal, ele é quem vai nortear o caminho do texto. Depois, o estudante deve se preocupar em estabelecer uma relação entre o tema e o que ele acha do assunto. Ou seja, ele tem de ter informações. 

Ao ler o tema, o aluno já pode escolher um ponto de vista, uma opinião que tenha a respeito. E, assim, buscar no que conhece sobre o assunto informações que justifiquem o ponto de vista que vai assumir. 

“Além disso, é muito importante que ele leve em consideração que não pode simplesmente colocar as frases no papel aleatoriamente”, aconselha Simone. 

Por isso, o rascunho é tão importante. Nele, o candidato terá a oportunidade de organizar as ideias em um esquema, redigir o texto e depois passar a redação a limpo. Fazer direto na folha que será entregue para correção quase nunca dá certo. 

Saber o significado do que se está escrevendo também é fundamental. Simone chama a atenção para os falsos cognatos, palavras com ortografia semelhante, mas com significados diferentes. “O aluno imagina que a palavra é algo que ela não é”, explica a professora. Aliás, a ortografia também deve ser observada. “Na dúvida, é melhor não escrever uma palavra sobre a qual se tem dúvida. A ortografia errada tira muitos pontos do aluno, assim como questões relacionadas ao Novo Acordo Ortográfico, que este ano passa a ser obrigatório”, diz Simone. 

A estrutura introdução, desenvolvimento e conclusão, já conhecida de vários estudantes, deve ser respeitada. No primeiro parágrafo, o aluno já pode apresentar sua ideia. Nos dois outros, ele a explica, justifica, exemplifica. E, no último, fecha os argumentos. É um erro, por exemplo, introduzir uma nova ideia no último parágrafo. 

Dicas de leitura 

Simone lembra que os alunos devem tentar ler pelo menos uma revista semanal, se não for possível ter acesso ao jornal todos os dias. Ela dá uma dica que pode ser eficaz:

“Não importa o quanto esteja cansado, antes de dormir, o aluno quase sempre pega o computador, entra na internet. Então, se a página inicial dele for um site de notícias, facilita”, afirma. 

Além disso, ler livros – e não só os exigidos pelas universidades – é fundamental para desenvolver habilidades de escrita, e entender como funciona a gramática. O universo linguístico do aluno aumenta, e ele tem mais chances de escrever bem na redação.

Fonte: G1